食べたいときに食べたいものを

  • 2017.11.12 Sunday
  • 23:40

 

食べたいときに食べたいものを食べてます。

 

でも、健康体重になるために

 

毎日体重を測る

(時々忘れても、絶望しない)

 

耳つぼシールを貼ってもらう。

 

食べたくないときは食べない。

 

というのをしています。

 

食べるときには

今、おなかが空いてるか、自分に聞いてます。

 

「お腹は一杯だけど、美味しそうだから食べる」

という時もあります。

そんな時は気持ち悪くなります。

 

アイスも食べます。

 

で、

 

ひと月に一キロくらい

体重は減ります。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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書いてくださった皆さん、

本当にありがとうございます。

そちらも見ていただけたらなって思います。
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「デブ」の呪い

  • 2017.05.04 Thursday
  • 21:58

こんにちは(^_^)

 

いつも「杏だより」を読んでいただいて

ありがとうございます。

 

今日は午前中寝てたあと体を休めた後、

午後から事務仕事と本を読みに

外へ出ました。

 

家の中でも、ルームでも落ち着かないので、

コーヒーを飲めるところへ行ってしようと、

でも、いつものマックはきっと混んでるし・・・どうせなら

藤の花も見たいから、ということでルームの川向にある

岡崎ニューグランドホテルのラウンジの喫茶店に

行ってきました。

 

お手頃なお値段で、ゆったりとした空間と時間を

手に入れられるので、とてもお勧めです。

 

 

このケーキでどこかわかる人いたら嬉しいなと、

FBでクイズみたいに出しました。

このブログ書いた時点でコメント下さってた

お二人の方にポストカードをお渡ししたいと思います。

(正解の人、と書いてましたがマイナーすぎましたね(^_^;)

しかも地元民限定)

 

で、コーヒー飲みながら

一つ仕事片付けたあとに

読み返した(マンガの)本がこちらです。

 

 

綺麗になってはいけない、という呪いを解いて

少しずつ綺麗になって自分を受け入れることが

出来るようになっていくというお話です。

 

どうしてダイエットして痩せてもそのままで

いられないのか、

まるで太り続けるために行われる食事と生活。

食べてる最中にやめることが出来ない。

お腹がいっぱいでも、気持ち悪くなるまで

食べてしまう。

 

痩せたいと思っても行動はまったく逆の事をしていて

だからと言って、満足感が得られるわけでもなく

私はこうして一生を過ごしていくんだという

絶望。

 

つまるところは摂食障害になるんだけど、

主人公は過去に過食症の診断を受けていて、

その後書籍を読み、自分を「むちゃ食い障害」と考えます。

 

どうして、食べてしまうのか、ということもあるけれど、

どうして痩せて綺麗になろうとすることに

ストップがかかるのか・・・

 

食べると「食べすぎじゃない?」

食べないと「もっと食べなきゃ」という身内にも苦しみ、

この苦しさをどうにかするために、自分を認めるために

精神科へ行き、薬をのみ、カウンセリングをうけ、

ヒプノセラピーにゲシュタルト療法、エステ、ヨガ、

に行きます。

 

それらの上で自分の気持ちを「なんでかな」と

ずっと見つめて、主人公は楽になっていきます。

 

読んで納得の本です。

 

 

 

 

実は娘が綺麗になることを喜ばない母親はいます。

子どもも無意識に感じ取りますし、期待に応えようとします。

親からのその呪いは簡単には消えないですが、

その初めの一歩はカウンセリングを受ける事だと

思っています。

 

加者募集中!!

 

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お腹がすく感覚、わかりますか?

  • 2016.11.19 Saturday
  • 07:41

おはようございます。

 

慌ただしい毎日が続きますが、

今日からまたダイエット復活です。

 

しばらく休んで、

増やさないように、というのを

気をつけてただけでしたが、

もうひと踏ん張りしたいので。

 

先日

「心理ダイエット」のセミナーで

ご一緒した方々も

頑張ってる!!

 

一緒に頑張りたいなと

思ったわけです(^_^)

 

どこから始めるかというと、

空腹感を感じる所からです。

 

昨日の夜、遅く食べたので、

まだお腹が空いてません。

 

お腹がすくまで待とうと思います。

 

では、こうご期待(^_^)

 

11月19日

ハンドトリートメント体験inカウンセリングルーム杏

こちらでも、心と手足を癒してもらう

予定です。

 

来週です。

11月26日 

名古屋かさこ塾フェスタ

 

ポチッと応援お願いいたします。

19日・20日の予定

 

19日・20日はカウンセリングはお休みです。

電話は出られない時間が多いですが

時間をみて折り返しますので、

着信を残してください。

メール、SNSの方、気がつき次第返信

致します。明日はメールやSNSの方が

早いと思います。

 

お知らせ

11月19日

ハンドトリートメント体験inカウンセリングルーム杏

 

12月4日 

アンゲームクリスマススペシャルin岡崎

アンゲームについて

 

12月18日

コラージュセラピーin名古屋名駅

 

 

 

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11月・12月の予定

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ストレスはダイエットの敵!! 

  • 2016.11.13 Sunday
  • 23:35

今日は豊橋へ心理ダイエットの講座に
行ってきました。

 

ダイエットとは長いお付き合いです^^;

今日の講座では
ストレスを減らして
ダイエットを成功させよう、
というのですが、
実際、悩み事や問題があったりしたら、
ダイエットどころじゃなくなります。

 

たまに食欲の落ちる悩みもありますが、
たいていは食べてストレスを発散します。

これはいけないのです。

 

昨日は産業カウンセラーの方たちとの勉強で
笑顔と「ありがとう」の感謝の言葉を
口にする、も学びましたが、
繋がってるなって思いました。

 

笑って、ストレス飛ばして
カウンセリングで、スッキリして、
痩せていくのです。

 

夏にいったん痩せてから、
ダイエットは休憩状態に
なってましたが、
無理なく楽しいダイエットを
心がけて、もうひと痩せです。

 

 

14日の予定

 

14日はカウンセリングは

お休みです。

 

電話は出られない時間が多いですが

時間をみて折り返しますので、

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ダイエットに必要なもの。速水の場合。

  • 2016.09.23 Friday
  • 22:01

こんにちは(^_^)


いつも読んでいただいてありがとうございます。

 

さて、ダイエットただいま休憩中の速水です。

 

私がダイエットするのに必要な気力や根性や余裕が

ちょっと減っていたからです。

 

他の事に気を取られたりとかしてると
とてもダイエットどころではなく、
やけ食いしかねないので、
良くないのです。

 

ダイエット休憩していると言っても
好きなだけ食べているのではありません。

 

現状維持のまま、ほぼ一日2食ペース

夕食が外食、懇親会の時は
その時間まで
飲み物とかゼリーだけにするを続けています。

 

このところ何人かの方にダイエットについて
聴かれました。
私の経験になりますが、答えさせていただきました。

みなさん、

私もまだまだなので一緒にがんばりましょうね。


こうしてブログで宣言したおかげで、
食べなくても何も言われないのがとても楽です。

 

いままでは食べないと
「食べないといけないよ」とか、
「付き合いが悪い」なんて言われたり、
はたまた「抜け駆けする気?」とかも。

 

でも、今回そういうのが無くって、
周りに方に恵まれたなって思います。

 

台風も去って、涼しくなって、
秋のおいしいものもたくさん出てきたので、
それらを十分楽しむために
ダイエット再開です。

 

一食一食を大切にして、
食べたいものを楽しんで食べるので、
我慢しているというよりも、
楽しみがもうすぐ来る、という感覚で、
ダイエットをすることが出来るのです。

 

実際、少しの量で満足することが出来て、
プラスの連鎖が進んでいくので、
進めば進むほど楽になります(^_^)

 

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多くの人に見ていただくことができ、

思いもかけない猫たちのご縁につながることもあります。

ご協力お願いいたします。


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10月12日(水)定員4名

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