「デブ」の呪い

  • 2017.05.04 Thursday
  • 21:58

こんにちは(^_^)

 

いつも「杏だより」を読んでいただいて

ありがとうございます。

 

今日は午前中寝てたあと体を休めた後、

午後から事務仕事と本を読みに

外へ出ました。

 

家の中でも、ルームでも落ち着かないので、

コーヒーを飲めるところへ行ってしようと、

でも、いつものマックはきっと混んでるし・・・どうせなら

藤の花も見たいから、ということでルームの川向にある

岡崎ニューグランドホテルのラウンジの喫茶店に

行ってきました。

 

お手頃なお値段で、ゆったりとした空間と時間を

手に入れられるので、とてもお勧めです。

 

 

このケーキでどこかわかる人いたら嬉しいなと、

FBでクイズみたいに出しました。

このブログ書いた時点でコメント下さってた

お二人の方にポストカードをお渡ししたいと思います。

(正解の人、と書いてましたがマイナーすぎましたね(^_^;)

しかも地元民限定)

 

で、コーヒー飲みながら

一つ仕事片付けたあとに

読み返した(マンガの)本がこちらです。

 

 

綺麗になってはいけない、という呪いを解いて

少しずつ綺麗になって自分を受け入れることが

出来るようになっていくというお話です。

 

どうしてダイエットして痩せてもそのままで

いられないのか、

まるで太り続けるために行われる食事と生活。

食べてる最中にやめることが出来ない。

お腹がいっぱいでも、気持ち悪くなるまで

食べてしまう。

 

痩せたいと思っても行動はまったく逆の事をしていて

だからと言って、満足感が得られるわけでもなく

私はこうして一生を過ごしていくんだという

絶望。

 

つまるところは摂食障害になるんだけど、

主人公は過去に過食症の診断を受けていて、

その後書籍を読み、自分を「むちゃ食い障害」と考えます。

 

どうして、食べてしまうのか、ということもあるけれど、

どうして痩せて綺麗になろうとすることに

ストップがかかるのか・・・

 

食べると「食べすぎじゃない?」

食べないと「もっと食べなきゃ」という身内にも苦しみ、

この苦しさをどうにかするために、自分を認めるために

精神科へ行き、薬をのみ、カウンセリングをうけ、

ヒプノセラピーにゲシュタルト療法、エステ、ヨガ、

に行きます。

 

それらの上で自分の気持ちを「なんでかな」と

ずっと見つめて、主人公は楽になっていきます。

 

読んで納得の本です。

 

 

 

 

実は娘が綺麗になることを喜ばない母親はいます。

子どもも無意識に感じ取りますし、期待に応えようとします。

親からのその呪いは簡単には消えないですが、

その初めの一歩はカウンセリングを受ける事だと

思っています。

 

加者募集中!!

 

5月27日 10時から

【リボンバック制作】

心理カウンセラーと一緒に

リボンバックを作りませんか?

 

 

 

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カウンセリング  

60分 6000円 90分 9000円


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(5月末までに予約の方)

 

電話相談    

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コラージュセラピー 150分 10000円

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お申し込みはこちらから、
またはお電話にてお願いいたします。

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お腹がすく感覚、わかりますか?

  • 2016.11.19 Saturday
  • 07:41

おはようございます。

 

慌ただしい毎日が続きますが、

今日からまたダイエット復活です。

 

しばらく休んで、

増やさないように、というのを

気をつけてただけでしたが、

もうひと踏ん張りしたいので。

 

先日

「心理ダイエット」のセミナーで

ご一緒した方々も

頑張ってる!!

 

一緒に頑張りたいなと

思ったわけです(^_^)

 

どこから始めるかというと、

空腹感を感じる所からです。

 

昨日の夜、遅く食べたので、

まだお腹が空いてません。

 

お腹がすくまで待とうと思います。

 

では、こうご期待(^_^)

 

11月19日

ハンドトリートメント体験inカウンセリングルーム杏

こちらでも、心と手足を癒してもらう

予定です。

 

来週です。

11月26日 

名古屋かさこ塾フェスタ

 

ポチッと応援お願いいたします。

19日・20日の予定

 

19日・20日はカウンセリングはお休みです。

電話は出られない時間が多いですが

時間をみて折り返しますので、

着信を残してください。

メール、SNSの方、気がつき次第返信

致します。明日はメールやSNSの方が

早いと思います。

 

お知らせ

11月19日

ハンドトリートメント体験inカウンセリングルーム杏

 

12月4日 

アンゲームクリスマススペシャルin岡崎

アンゲームについて

 

12月18日

コラージュセラピーin名古屋名駅

 

 

 

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カウンセリング 60分 6000円

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アンゲーム(1対1) 60分    6000円

 

11月・12月の予定

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ストレスはダイエットの敵!! 

  • 2016.11.13 Sunday
  • 23:35

今日は豊橋へ心理ダイエットの講座に
行ってきました。

 

ダイエットとは長いお付き合いです^^;

今日の講座では
ストレスを減らして
ダイエットを成功させよう、
というのですが、
実際、悩み事や問題があったりしたら、
ダイエットどころじゃなくなります。

 

たまに食欲の落ちる悩みもありますが、
たいていは食べてストレスを発散します。

これはいけないのです。

 

昨日は産業カウンセラーの方たちとの勉強で
笑顔と「ありがとう」の感謝の言葉を
口にする、も学びましたが、
繋がってるなって思いました。

 

笑って、ストレス飛ばして
カウンセリングで、スッキリして、
痩せていくのです。

 

夏にいったん痩せてから、
ダイエットは休憩状態に
なってましたが、
無理なく楽しいダイエットを
心がけて、もうひと痩せです。

 

 

14日の予定

 

14日はカウンセリングは

お休みです。

 

電話は出られない時間が多いですが

時間をみて折り返しますので、

着信を残してください。

メール、SNSの方、気がつき次第返信

致します。明日はメールやSNSの方が

早いと思います。

 

お知らせ

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12月4日 

アンゲームクリスマススペシャルin岡崎

アンゲームについて

 

12月18日

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11月26日 

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ダイエットに必要なもの。速水の場合。

  • 2016.09.23 Friday
  • 22:01

こんにちは(^_^)


いつも読んでいただいてありがとうございます。

 

さて、ダイエットただいま休憩中の速水です。

 

私がダイエットするのに必要な気力や根性や余裕が

ちょっと減っていたからです。

 

他の事に気を取られたりとかしてると
とてもダイエットどころではなく、
やけ食いしかねないので、
良くないのです。

 

ダイエット休憩していると言っても
好きなだけ食べているのではありません。

 

現状維持のまま、ほぼ一日2食ペース

夕食が外食、懇親会の時は
その時間まで
飲み物とかゼリーだけにするを続けています。

 

このところ何人かの方にダイエットについて
聴かれました。
私の経験になりますが、答えさせていただきました。

みなさん、

私もまだまだなので一緒にがんばりましょうね。


こうしてブログで宣言したおかげで、
食べなくても何も言われないのがとても楽です。

 

いままでは食べないと
「食べないといけないよ」とか、
「付き合いが悪い」なんて言われたり、
はたまた「抜け駆けする気?」とかも。

 

でも、今回そういうのが無くって、
周りに方に恵まれたなって思います。

 

台風も去って、涼しくなって、
秋のおいしいものもたくさん出てきたので、
それらを十分楽しむために
ダイエット再開です。

 

一食一食を大切にして、
食べたいものを楽しんで食べるので、
我慢しているというよりも、
楽しみがもうすぐ来る、という感覚で、
ダイエットをすることが出来るのです。

 

実際、少しの量で満足することが出来て、
プラスの連鎖が進んでいくので、
進めば進むほど楽になります(^_^)

 

ポチっと応援していただけると

多くの人に見ていただくことができ、

思いもかけない猫たちのご縁につながることもあります。

ご協力お願いいたします。


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お知らせ 参加者募集中

アンゲームdeTeaTime in 岡崎

10月12日(水)定員4名

http://www.reservestock.jp/events/145979

10月16日(日)定員4名

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気がついたら1日2食が普通になっていく過程。

  • 2016.07.27 Wednesday
  • 07:42

 

おはようございます。

 

さて、ダイエットを始めて2か月半になりますが、
私なりのペースで進んでます。

 

で、振り返ってみたら、
ここ2週間のうちの10日間を一日2食で過ごしていました。

3食食べたのは4日 とても胃がすっきりしています。

 

で、これだとガンガン減ってもいい感じがするけど、
残りの2食のうちの1食を主に夜普通に食べるので、
減り具合がのんびり〜〜〜。

 

なんで、2食になっていったかというと、

外食を楽しみたかったから。

 

友達とランチを楽しむのに、

そのまま食べたら今の私には量も多いし

カロリーも高くなります。

でも、楽しみたかったので、

朝ごはんを抜いていったら、

美味しいし、楽しい!!

それに後に楽しみが待っていると思ったら、

朝ごはんを抜くことがつらくなかったんです。

 

それを繰り返していたら、1人でも、

今日はお昼ご飯が遅めになるから、朝ごはんを普通に食べて

お昼を抜いて、夕ご飯を早めにしよう、と

工夫をするようになったのです。

 

辛くないです。これ、ポイントね。

 

それでももうちょっともハイペースで落としたいから
夜のご飯のカロリーを減らそうと思うけれど、

実行はなかなか難しいです。

 

食べる量は減ったけど、

ダイエットとして、体重を落としていくにはまだ

足りないんだなと思います。

 

なんてのんきな事を言ってないで、

ちょっと無理して進めていきます。


ちなみに今日は朝抜いていきます。

 

6月に路線バスの運転手さんと話した時
運転中にトイレに行きたくなるのはとても困るから、
仕事が終わるまで食べない、と言っていました。

 

確かに私も運転をしていてトイレに困ることはあります。

 

それが人の命を預かる仕事なら、私も食べないですね。

 

みんなそうそう3食食べてるわけではないんだなと気が付いたら、
そういう話が耳によく入るようになりました。

 

どの方も精力的に動いているので、
一日2食は私の中では普通にあることに変換!!

 

でもね、これは私に当てはまることで、

人によってちゃんと3食食べないと持たない職やサイクルの方もいらっしゃるので、

そのまま真似しないでください<m(__)m>

 

ポチッと応援していただけるととっても嬉しいです(^_^)

 

参加者募集中です。

 

8月21日

コラージュセラピー体験会in豊田

http://counseling-an.com/renai/corajyu.html

 



電話相談のご案内。

カウンセリングルーム杏では
電話相談も承っております。
直接会って話しにくい、
会う前に声を聴いてどんな人か知っておきたい、
というご利用の仕方もあります。
お申込みはこちらから。
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写真にカウンセリングルームへのリンクを貼ってみました。

良かったら押してみてください(^_^)

 

 

2016年 7月27日 朝

 

 

 

 

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