不安や怒り、悲しみに襲われた時に有効な、息をするだけで、良い気持ちになる香りの効果。

  • 2018.05.21 Monday
  • 23:00

 

日々、いろんなことがあって、

思いもかけない事もあったりして、

 

どうしようもない

不安や、

怒り、

悲しみに

襲われることがあります。

 

そんな時、

その感情に身を任せて思いっきり泣くのも

良いのですが、

嫌でも前に進んだり

対処しなければならない時もあります。

 

感情に身を任せていたら

出来ない事もあります。

 

不安、怒り、悲しみを通り越して、

途方にくれたりすることもあります。

 

食べる事も、

眠ることもつらい時、

 

好きな香りに包まれてみてください。

身の回りの物を好きな香りに

してみてください。

 

香りは記憶に直結してます。

香りから思い出すこと、多いと思います。

好きな香りは心地よい時の気持ちを

思い出すことが出来ます。

 

食べれなくても、眠れなくても、

ただ、息をするだけでできます。

ほんの少しだけかもしれないけれど、

心がほっとするかもしれません。

 

今、アロマテラピーなどで

御存じの方も多いとは思いますが、

知らない人の為に・・・・

疑いながらでも良いです。

一度試してみてください。(^_^)

 

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カウンセリングルーム杏

速水史子

 

話したいし、話を聴きたい!! これはカウンセラーの本能ですか?

  • 2018.05.08 Tuesday
  • 21:52

 

話すのって実は人の本能じゃないかと

思うことがあります。

話さないと死んじゃう・・・

とは別ですが、

話さないと、

心は弱っていくのは感じています。

 

話す・・・

上の子は言葉を話し始めてからずっと

話してる子で今も人でなんだか

話していることが多いです。

初めてとても熱心に私に

話しかけてくれた時の事は

表情から覚えているのですが、

残念ながらまだ日本語になってなかったので、

何をそんなに熱心に訴えているのかが、

分からなかったです。(T_T)

 

お腹が空いたとかという訴えではなく、

なんだか思ったことを伝えたいという

話し方だったからホントに印象的な

出来事でした。

 

私はというと、

猫とは普通に話します。

1人でブツブツ言うこともあります。

 

話すこと自体が気持ちの良いことで

1人でも話せるんだけど、

話すときに相手がいるともっと話すことが

楽しくなります。

話を聴いてもらうと、

関心を持ってもらえたようで嬉しいですし、

あいづちも質問も嬉しいです。

思いっ切り話して聞いてもらうと、

スッキリもします。

 

私は話を聴くことも好きで

ふと気がつくと、話す人の世界の中に

入っていくような感じになることがあります。

そうなると、その世界の中の主人公(話している人)

と一緒に経験しているような感覚になります。

 

そんな風に話をじっくりと聞いてみたい人は

何人もいます。

 

仕事とは別に人が、

何を考えてどう思っているのかとか、

じっくりと話を聴いていきたいな

って思うこともあります。

 

突然話を聴かせて!!とランチやご飯に

誘うかもしれませんが、差しさわりなどなくて、

話しても良いと思ったら相手をしてください(^_^)

 

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カウンセリングルーム杏

速水史子

一人ぼっちじゃないよ、という場所です。

  • 2018.05.06 Sunday
  • 23:05

 

カウンセリングルームってまず第一に

「あなたはひとりじゃないよ」

という場所だと私は思っていて、

杏はそういう場所にしたいという願いを込めて

作りました。

 

マザーテレサの言葉に

「最も大きな苦しみは、やはり孤独です。

愛されていないと感じることですし、

だれ一人友がいないということなのです」

 

孤独は苦しみとあります。

 

孤独に強い人もいますが、

それでも、まったく一人というわけでは無く、

もともと愛されて育ったという下地があって

孤独に耐えうる精神を持っている場合

だったりします。

 

カウセリングを受けるという事は

カウンセラーという味方を得るという事です。

 

あなたは一人ではなくなります。

孤独ではなくなるという事です。

 

問題解決をすることもあるし、

恋愛相談にも乗るけれど、

どれも、

カウンセラーはあなたの味方

という部分があってこそです。

 

人によっては、

その部分だけで良いこともあります。

 

ただ、そこに、

自分の味方がいると思うだけで、

生きる力にもなったりします。

 

今日でゴールデンウイークも終わります。

 

学校、会社、行きたくないことも

あると思います。

 

本気で嫌だったら、

カウンセリングルームに行ってみるのも

一つの方法です。

 

 

 

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カウンセリングルーム杏

速水史子

誰も知らない自分。

  • 2018.04.18 Wednesday
  • 22:00

 

人には4つの面があります。

あなたも他者も知っているあなた。

あなただけが知っているあなた。

他者だけが知っているあなた。

 

そして誰も知らないあなたがいます。

 

そんなあなたが飛び出してきたとき

とても戸惑い、

「こんなの私じゃない」、

ということがあるんじゃないでしょうか。

 

それでも、あなたから出てきた以上

それもあなたの一部です。

 

どれだけ認めたくなくても

なんで、ってわからなくなっても

人のせいにしても・・・

 

「ああ、こんな私もいたんだ」

 

と認めるところから

新しい世界がはじまります。

 

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速水史子

 

不安になったらすること。

  • 2018.04.15 Sunday
  • 22:08

 

新しい環境は不安になることが多いと思います。

 

そんな時には

ゆっくりと周りを見回してみると

良いと思います。

 

ゆっくりとです。

 

となりの人は何をしているのか、

職場だったら、部屋を見渡してみる。

 

不安で固まってしまったり、

誰かにどんどん質問したくなったり、

顔を上げるのもしんどいかもしれないけれど、

そっと顔を上げて、

周りをゆっくりと見回してみて下さい。

 

怒ってる人、不機嫌な人もいると思います。

でも、不機嫌な中にもユーモラスな部分が見えたり、

怒りながらも、抜けてるところが見えたり、

あ、じっと見すぎると「みんじゃね=」って

言われるかもしれないのでそういう人はそっと・・・

 

不安が襲ってきたら一度試してみてください。

 

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