体の休め方は人それぞれ。

  • 2017.10.22 Sunday
  • 23:52

 

昨日、発達障害のブログを書きましたが、

その特徴の過集中とその後の電池切れが

日常にあります。

 

今日は電池の切れた日でした。

 

みなさんはいったいどのぐらいのペースで

体を休めるということをしていますか?

 

働き方で楽だったのは書店員正社員時代に

2日出勤、1日休み 3日出勤1日休み

というスケジュールだった時です。

これで週休2日。

長くても中4日。中5日になると

長っ!!!って思ってました。

 

平日の休みなので、友達と遊ぶわけでもなく、

のんびり起きて、ゆっくりご飯食べて

残りの時間は本を読んだり、

庭をいじったりとホントに体と心を

休めるということを意識せずしてました。

 

今日の電池切れは

その前一週間ほど動いていたのもあります。

家にいても事務仕事をしていると

仕事ですし、

遊びで外出していても、気持ち張っているから、

やっぱり休むのとは違うのです。

 

休むというのは私の場合

家で家事以外何もしないになります。

 

他の人のブログを読んでいると、

平日仕事をして、休日外出するという

のを見たりしますがすごいなって思います。

休日外出したらいったいいつ休むんだろうって

それで休まなくても何とか仕事が出来るのも

すごいと思います。

 

電池切れた日は、暑い日の動物園の白熊のように

ただただ横たわっています。

 

横たわってても本やスマホは読めるので、

読んでると、一見ただの怠け者に見えます。

(これで責められるのがなかなかしんどいです。)

 

時々、

「朝起きたら動けなくなって、仕事に行けなくなった」

という話を見聞きしますが、

本当に良く分かります。

動けないは動けないです。

 

でも、本当は怠けてるだけなのか、

根性が足りないだけなのか、

他の人はこのくらいのしんどさは

簡単に我慢できるものなのだろうか、

とずっと悩んで、自分を責めるようなところが

ありましたが、

昨年、発達障害に使われる薬を飲んで、

どれだけ楽になるのかを経験したら、

このしんどさは、とってもしんどい状態なんだと

客観的にわかりました。

 

それでも、何もしないで休むことに罪悪感は残ります。

 

休みのペースは人それぞれだと、

分かっているのにね。

 

睡眠時間も人それぞれですよね。

 

会社勤めをしていると、

簡単には休めないと思いますが

それでも出来るだけ自分のペースを

大切にしてほしいなって思います。

 

本当にしんどくなったら

体やこころを壊してしまう前に

環境を変える事も大切だと思います。

 

それでも午前中頑張って選挙行った後

3時間ほどかかって

メルマガを書きました。

もう、めちゃくちゃ自分褒めたいです。

 

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異界絵師緋呂さんの「大天使スピリットカード」

  • 2017.10.18 Wednesday
  • 21:11

 

かさこ塾つながりの

異界絵師緋呂さんの「大天使スピリットカード」

 

昨日緋呂さんがFBで2枚引き無料とタイムラインに

上げていたのにタイミングよくあたり、

FBのなかで引いていただきました。

 

こちら。

 

 

お題は心の中でという事でしたので、

しっかり思いながら受け取ったカードですが、

心がけていこう、という言葉をいただきました。

 

このカード初めて見た時すぐにとっても欲しくなって、

その場で買って、以後、名古屋フェスタの中でと、

普段のカウンセリングの中で使っています。

「内観ツール」として使ってくださいと言うカードです。

 

言葉がシンプルなので、カウンセリングの後に

その内容次第で、引いてもらいます。

で、出た言葉から、最後に振り返ることが多いです。

 

カード全般がそうですが、

「おお!!」っていうカードが出るんですよね。

最初の頃はそのままそのカードを渡していたので、

少なくなってしまい(当然ですが、)

現在は2セット目を大切に使っていて、

クライアントさんには書いてお渡ししています。

 

こちらで購入できます。

http://hiro8.cart.fc2.com/ca15/11/p-r-s/

 

一応最後に書いておきますが、

緋呂さんは「異界絵師」というとおり、

絵をかく人です。

 

 

 

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雨の日に傘をささない。

  • 2017.10.16 Monday
  • 22:32

 

自分を大切にするって、

小雨が降っているときに

傘をさすことなのかなと

ふと昨日思ったんです。

 

昨日から降っていますが、

傘をささない友達と二人で

傘をささないで歩いていてね。

 

二人で、傘ささないねって話しました。

 

雨にひどくぬれるとほぼ一発で

風邪を引くので、大変な事は

分かっているのですが、ぎりぎりのところ

まで頑張って(?)ささないです。

 

車での生活も影響していると思います。

ドアからドアだし。

車からドアまで走ります。

しかもすぐ無くす・・・(T_T)

 

雨の中歩いていて、

ああ、自分を大切にすることが

出来る人って小雨でもきちんと

傘をさすのかなと思いました。

 

あ、傘は持っててです。

持っててささないってやつです。

 

 

自分を大切にするためにも

今日は意識して傘をさしてみました。

全部さすことは事は出来なかったです。

走っちゃった。

でも、傘をさしてた時は

めんどくさかったけど、ちょっと快適でした。

 

 

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来年の手帳

  • 2017.10.15 Sunday
  • 23:03

 

ここ2年使ってる手帳は

セリアの100円の物。

 

こんなとこにこんな優れものが。。。

と使っています。

 

マンスリーのタイプですが、

1日分のスペースが4段に分かれていて、

そのうちの下3段が色分けされています。

 

そこを、午前、午後、夜にして

予定を書いています。

色で分けてあるから人目みて

分かりやすく、見ていて楽しい(^_^)

 

ですが、今年はもう一歩進んで

タスク管理が出来る手帳を目指しています。

 

私が日々困ってるのを見た友達が

「あなきち手帳」を勧めてくれました。

 

話を聴いてると、

確かに向いてるかも。

 

先日実物をみせてもらいましたが、

やりやすそう。

 

問題は「重さ」「大きさ」

重く感じたらというのが不安です。

 

でも、きちんと処分してけば

それほど重くないのかは。

今年の買い替えはそこにポイント置いて

探してます。

 

 

 

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私の趣味はSNS.。

  • 2017.10.12 Thursday
  • 23:59

 

あるようでないというか、

どれがそうなのかわからなくなるのが、

 

趣味だなって思います。

 

私の趣味・・・

 

プロフィールには読書、旅行

なんて書いてます。

 

もちろん事実です。

 

でも、他に何かなって思うと、

SNSかなって思いました。

 

賛否両論あるSNSです。

 

ミクシーくらいまでは

趣味の部分がほとんどだったと思うんだけど、

FBになると私も仕事のイベント立てたり、

メッセンジャーで仕事受けたりするから、

純然と趣味とは言えないなって

思うんだけど、

それでも、ミクシー時代から

そのままFBに移ってきた人との

やり取りは趣味だなって思います。

 

で、振り返ってみると、

小学校の頃は、文通も趣味だったなと。

 

見知らぬ遠くの人とやり取りする。

 

まんまSNS???

 

メリットデメリットありますが、

仕事としてのSNSを撤退することはあっても、

趣味の部分のSNSは続けるだろうなって思います。

 

 

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