学校や会社に行けなくなる前に。

  • 2017.12.03 Sunday
  • 21:43

 

いろんな困ったことや

困難やしんどいことが起こって、

疲れ切ってしまって、

学校や会社に行けなくなる前に、

カウンセリング受けたり、

しかるべきところに相談したり、

しっかり休みをとったりしましょう。

 

大切なのは

疲れ切ってしまって、動けなくなる前に

きちんと休んだり相談することです。

 

本当に疲れきったり困ったりしてる時は

休んでいいのかどうかすらわからず、

目の前の事に追われてただただ時間が

すぎて行ってしまいます。

 

 

 

相談しようとしても

本当に自分に合ったカウンセラーや相談員を

しっかりと見つけることが

難しくなってきます。

 

心も体も日常のお手入れを

きちんとしておくことが大切だなって

思います。

 

だからまだ力の残っているうちに

思い切って休んでみてね。

 

 

で、もし、

もう行けなくなってしまったら、

まずそこまで頑張った自分を

労わってあげてください。

動けるようになるまで

しっかりと休んでください。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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ペットのすすめ。

  • 2017.11.29 Wednesday
  • 23:52

 

苦手な人いると思うし、

環境や、体調などから、

難しい人も多いと思いますが、

ペットを飼うこと、

動物など人間以外と一緒に

暮らすことは

心の健康に良いことだと
私は思っています。

 

もちろん植物にも

そういった力はありますが、

動いてる生き物は

またかなり違います。

 

 

犬や猫でなくても

金魚、メダカ、

クワガタ、オタマジャクシでも

命を実感できるのではないかなって

思うし、

やっぱりただただ、可愛い、

もあります。

 

子どもの頃から、

捨てられた犬や猫を拾って

泣く泣く元のところに返しに行く

ということをさせられて

とても悲しかったんだけど、

大人になってやっとそのまま飼うことが

出来るようになって、

ほんとに、大人になってよかったです。

 

 

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俯瞰してものごとを見るのに役立つもの。

  • 2017.11.19 Sunday
  • 20:06

 

俯瞰してものごとを見るのに

普段から地図を見るのもいいなって思います。

 

パソコンやスマホの中の

地図ではなくて、

 

紙の広い地図。

 

ナビを使うようになってずいぶん経ちますが、

時々自分がどこへ向かっているのかが

分からなくなります(私だけ??)

 

目的地はわかる。

出発地ももちろんわかる。

 

その間がイマイチはっきりしなくて、

交差点などで、ナビ通りに曲がろうとして、

思いも書けない地名を見て、

驚くことがあります。

 

そうか、この市を通るんだったって。

 

で、久しぶりに本の地図を買いました。

 

ざっと広げて見るとどんな感じの道を

どう通るのかが絵として、

頭の中に残る感じになります。

 

もともと地図を見るのは好きだけど、

やっぱり面白い。

 

新しい道。

 

ここ最近名古屋駅や金山駅周辺も歩くようになって、

地図を見て、あらためて、

あ、この駅案外近いとか、

この区間歩けそうとかわかるのが、

面白くて、そうなると

歩いてみたくなります。

 

不思議とこれがスマホだと

上手く出来ないです。

 

のんびり紙の地図広げてやっと

そう思うことが出来ます。

 

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気持ちを歌にのせて開放する。

  • 2017.11.02 Thursday
  • 19:37

 

気が付くと歌を口ずさんでいるって

ありませんか?

 

子どもたちはとっても歌うことが好きで、

保育士時代、大きな声で子どもたちと歌ってました。

 

子守歌も含めてたくさんたくさん

うちの子とたちとも歌いましたが、

その時の心情いあった歌と歌うというのは

浄化の作用もあるのではないかと

思います。

 

演歌を歌って自然に涙がこぼれるとか、

その時の気持ちに見事にハマると

動けないほどの感動を味わうこともあります。

 

最近は一人カラオケもありありなので、

良い時代になったと思います。

 

ちなみに私は車の中がカラオケルームになってます。

 

ただ空いている木箱を叩いてリズムを取ったり、

足や体を動かしてリズムを取る、

これも表現だし、

それだけでもうちにこもってたものが

外へて出ていくような感じがします。

 

歌って踊ったら

かなりのストレス解消になりそうです。

 

今日は「大きな栗の木の下で」を振り付きで

歌いました。

 

ちょっとだけスッキリしました。

 

 

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食べること。

  • 2017.10.31 Tuesday
  • 21:57

 

実家の母が料理や食べることが好きだったので、

随分いろんな珍しいものを

食べさせてもらってきましたが、

たまにありますが、

自分以外の人が台所に立つのを

あまり好まない母でもあったので、

1人暮らしするまで

あまり料理はしなかったです。

(母の得意料理とかぶらないものを作ってました)

 

でも、見てたから、覚えているのも多くて、

学生の時は一人分の鍋やおでん、

ハンバーグにコロッケ、などを

たまーに作ってました。

 

基本はご飯とみそ汁と何か一つ。

たいてい野菜炒め。

 

下宿してて、ピアノも習いにいってて

お金が無かったので

学食を使うことも無く、

一袋20円位の焼きそばの

お弁当を作って持って行っていました。

ご飯は一合炊いて、

それを三つに分けて三食にしていたので、

規定量以上食べることは

お金を使うことになってしまうのです。

お弁当にご飯を入れるとおかずが必要だけど

焼きそばだと、ほんのちょっとの野菜と

卵が一個あれば何とかなったので、

お弁当は焼きそば。

なので、余分に食べる事も無く、

今よりン十キロ痩せてました。

 

自炊はして時々鍋をしても

豆腐が中心(^_^;)

 

そんなだったので

ずっと私は料理が得意ではないと

思っていたけれど、

知らないわけでは無いし

作れないわけでもない。

 

めんどくさいんですね。

 

他にやりたいことが多すぎなんだなと

最近思ってます。

 

 

高校生の娘にお弁当を作り始めて

はや半年・・・

 

うん、出来る、と

思えるようになってきました。

お数は6品入れてと言われたので、

一日の楽しみだしね、と

6品入れてます。

1品はレンジでチンのお世話になってます。

 

あ、キャラ弁はしません。

 

仕事をするようになって、

シンプルご飯が多いです。

 

食べることは生きる事の基本ですが、

国によって、生活によって

違うなって思います。

 

たまに食べるってなんだったのか

分からなくなる人がわりといます。

 

空腹って何だったっけ。

 

満腹ってどんな感じ???

 

食べれなくなることもあるし、

食べ過ぎて、おなかいっぱいなのに、

食べずにいられないもあります。

 

食べる事ってどうしてこんなに難しんだと

思うこともあると思います。

 

ただ食べるだけなのにね。

 

食べることが難しくなったら、

カウンセリングの行き時だと思います。

 

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