どの感情もあなたの大切な感情です。
- 2017.03.14 Tuesday
- 23:57
おはようございます。
瞬時に湧き上がってくる感情って
自分ではどうしようもないですよね。
一瞬の事で、
はじけるような喜びや
強烈な胸の傷み、
おかしくなりそうな怒り、
喜びはともかく、
怒りに身を任せたら何をするかわかんないって
あると思います。
その後にどうその感情をコントロールするかが
大切で、怒りや悲しみをそのままにしておくと
とても辛いです。
なんて書いてても感情をコントロールするのは
なかなか難しいです。
ただ、どの感情もあなたから出てきたものです。
まずはそれを認めてあげてみてください。
あ、私、とても悲しいんだ。
そうだよね、こんなこと悲しくて当然だよね。
って感じで。
認めてあげると、喜びや悲しみを
ちょっと引いたところから見ることが
出来るようになります。
それだけで怒りや悲しみに振り回されて
しんどい思いすることが少なく
なってきます。
そんな気持ちが自分に合ったのかと
驚くこともあります。
でも、全部自分。
大切な自分の一部なので、
まずはしっかりと認めてみるところから
始めてみるといいかもって思います。
ポチッとしてくださってるみなさん、
本当にありがとうございます!!
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