自分にとって心地よい環境は仕事においてもベストです。
- 2017.05.01 Monday
- 20:44
こんにちは(^_^)
いつも「杏だより」を読んでいただいて
ありがとうございます。
今日はいかがお過ごしでしたでしょうか。
さて、
カウンセリングをするのに
自分の心が安定してるのって
とても大切なことなので、
普段からメンタルのケアを心がけています。
で、それって、
とても自分にとっても心地よい状態です。
環境から、食べる物、
生活リズムを整えているとやっぱり生活が楽。
もちろんカウンセリングを受ける事も
してますが、
カウンセリングをする前の、
日常の生活を整えておくことの
影響もとても大きいです。
今、私がしていることは、
自分の気持ちを大切にすること。
笑顔を心がける事
「ありがとう」などの感謝の気持ちを
きちんと表すこと。
日常の挨拶をすること。
食事を楽しくいただくこと。
その上で、
食べるものの内容に気をつけてます。
あと、運動がかなり足りてないのですが、
これは課題です。
最近とても踊りたい。
今まで自分一人でチャレンジしてきたけれど、
なかなか難しいです。
昨日もまた子どもの友達関係の
踊りの発表会を見てきたから、
影響されてます。
そういえば去年まではフラダンスを月に一度
踊ってたから。
まずはそれかな。
参加者募集中!!
5月27日 10時から
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60分 6000円 90分 9000円
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(5月末までに予約の方)
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30分 2000円
コラージュセラピー 150分 10000円
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