食べたいときに食べたいものを

  • 2017.11.12 Sunday
  • 23:40

 

食べたいときに食べたいものを食べてます。

 

でも、健康体重になるために

 

毎日体重を測る

(時々忘れても、絶望しない)

 

耳つぼシールを貼ってもらう。

 

食べたくないときは食べない。

 

というのをしています。

 

食べるときには

今、おなかが空いてるか、自分に聞いてます。

 

「お腹は一杯だけど、美味しそうだから食べる」

という時もあります。

そんな時は気持ち悪くなります。

 

アイスも食べます。

 

で、

 

ひと月に一キロくらい

体重は減ります。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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