夜空を見て思い出す名曲。

  • 2018.01.31 Wednesday
  • 22:47

 

夜空を見上げて、欠けている月や星を見ていたら、

思い出したのが「銀河鉄道999

 

星の海を旅する少年鉄郎と美女メーテル

が旅する物語ですが、いろんな星があって、

いろんな宇宙人(?)が出てきて

夢中になってみてました。

 

 

山に囲まれた町で育ったので、

時々山の向うを思うことがあったんだけど、

同じように空を見ても

ずっと先に思いを馳せることがあって

今日も見上げてると、宇宙は果てしないな〜〜って

思ったわけです。

 

普段は心の内へ内へと入って言ってるからね。

 

でも人の心の中も深くて深くて、と

これもまた思うわけです。

 

最後は宇宙を舞台にした「機動戦士ガンダㇺ」の

大好きな歌。

めぐりあい」(YouTubeへ飛びます。)

 

 

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家庭のモラルハラスメントで受ける心の傷はいつまでの痛いのです。

  • 2018.01.30 Tuesday
  • 23:49

 

「体の傷はいつか治るけれど、

心の傷はいつまでも治らない」

という部分が

モラルハラスメントのきついところだなって

思うのです。

 

家庭内でのモラルハラスメントは

外からはわかりにくいです。

 

その分からない部分がわかりやすく書かれてるのが

こちらの本です。

 

ポチってするとアマゾンに飛びます。

 

巻末にモラハラ加害者の特徴が乗っています。

一部ですがあげてみますと

 

・家のことはすべて自分中心に回らなければならないと思っている。

・人と比べて自分がいかに優れているか自慢する。

・人を利用することをなんとも思っていない。

・人の痛みは鈍感だが、自分の痛みは大げさに表現する

・嫉妬心が強く、人の行動をチェックしたり制限したりする。

・話し合いを拒否する。たとえ話し合いをしても、常に

自分が正しいという態度で都合が悪くなると話を過去に戻したりして、

巧みにごまかす。

・平気でうそをつく

・二面性がある

・勝ち負けにこだわる

・モラ夫はケチ夫

・人に共感出来ない

・子どもを利用する

 

とまだまだあります。

 

誰でもそういう部分がある、

というようにも見えますが、

決定的な違いは

それらによって家族の心を

破壊するということです。

 

ただ、勝ち負けにこだわるだけなら

そういう人ですが、

モラハラの人は勝たなければ機嫌が悪くなり、

相手がズルをしたから負けたといったり、

ここは気を使って負ける所だろう、

と訳の分からない事を言って

ゲームを台無しにします。

 

外では社会的地位があり、

申し分のない旦那さんが・・・

だったりします。

 

もし、旦那さんが帰ってきても

一緒にいて楽しくない、

帰ってくると緊張するなどがあったら、

モラルハラスメントを受けている

かもしれません。

 

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心理カウンセラーのおばさん、カラーボックスを作る。

  • 2018.01.29 Monday
  • 22:09

 

キャットセラピーをするために

物の整理をしているのですが、

書類の一括管理用にカラーボックスを

使うことにしました。

今までいろんなしまい方をしてきたけれど、

私の場合、何があるのか、

一目で見えるのが一番なので、

背表紙にタイトル書いて

仕舞えるようにしました。

 

立派な本棚も魅力的なんだけど、

引っ越しを何度もした経験や

模様替えを良くするので、

私が自分で移動できる大きさが良くって

もっぱらプラケースやカラーボックスを

使ってるから、今回もそれに合わせて。

 

で、今日、午前中三本のカラーボックスを

組み立てたました。

 

これです。

 

A4の書類入れに横にして使うのが2本

B5サイズ様に一本

 

 

 

作るって好きだけど、上手に出来ないんです。

 

ちょっとずれてます。

こういうずれ気になるんだけど、

もう無理・・・とそのまま。

 

 

 

ねじも気になる。

ねじって、どこまで締めるんでしょうか。

板からすこし出てるけど、これ以上閉められませんでした。

平になるのが本来なのかな。

2段に積んだとき、ねじが重なってうまく積めなかったから

少しずれてます。一番上の写真ね。

どうやったらきれいに積めるんだろう。

 

 

 

 

お片付けを始めて三年目になりますが、

無理なく、自分の生活に合せて、

進んだり戻ったりしながらです。

 

苦手とはいえ、それなりに片付けていたのに、

水害、引っ越し、フルタイムでの仕事と重なり

少しずつ崩れていき、気が付けば一人ではどうにも

ならなくなってしまって、専門家に入ってもらいました。

一度崩れてしまったものを元に戻すのって、

こんなに大変なのかとも思いました。

 

でも、今の生活に合せて、

どういう形が私に合ってるのかが

見えてきた感じがして、最近ホッとしてます。

 

 

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【ディクシット】 「吸血鬼」という言葉を連想できるカードはどれですか?

  • 2018.01.28 Sunday
  • 22:07

 

2月20日にカウンセリングルームで開催する

「杏でアンゲームとディクシットin岡崎】

ですが、ディクシットをするのは初めての試みです。

 

私もこのゲームを知ったのは去年の夏です。

 

簡単に行ってしまえば言葉からカードを選び

カードから言葉を選ぶゲームです。

 

親が手持ちのカードの中の一枚から連想できる言葉をつけます。

今回は「吸血鬼」という言葉をつけました。

 

次に他の参加者が手持ちのカードの中から

「吸血鬼」という言葉を連想できるカードを選びます。

 

それぞれのカードが誰がえらんだものかわからないように

並べて、親が選んだカードを当てます。

 

 

さて、この5枚のカードの中で、

親が選んだ「吸血鬼」のカードはどれでしょうか?

 

答えは・・・・

 

下の段の真ん中のろうそくの絵のカードです。

 

ちなみに私が吸血鬼として出したカードは

下の段の赤い空に茶色い人が歩いているカードです。

吸血鬼は孤独だからです。

 

親はろうそくから赤い血が滴っているので

吸血鬼という言葉を連想したそうです。

 

こんな感じでカードが無くなるまで、

もしくは誰かがゴールにつくまで

ゲームを行います。

 

想像しあうゲームです。

 

アンゲームで自己開示し、他の人の考えや気持ちを聞いた後、

ディクシットでさて、あの人はどんなカードを選ぶかな、

と想像していきます。

 

アンゲームとディクシット合せて楽しみます。

 

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眠れない夜に眠る方法 ぬいぐるみ。

  • 2018.01.27 Saturday
  • 22:36

 

 

眠れない日が続いて辛い時、

よかったらぬいぐるみと一緒に寝てみませんか?

 

はあ???

 

と思われるかもしれませんが

私自身で実証済みです。

真面目です。

 

今もそのぬいぐるみは枕元にあります。

 

出来れば相性の合う子を

みつけて来てその子と一緒に

眠ってみてください。

 

男性の方、

子どもや彼女へのプレゼントとかなんとか言って

手に入れて試してみて(^_^)

 

で、

ふざけているわけでは無くて、

眠るのに安心感ってとても重要で、

ぬいぐるみを抱いて寝る事で、

ある種安心感を得ることが出来ます。

 

 

 

この写真ポチってするとアマゾンに飛びます。

かなり可愛いぬいぐるみがたくさんありました。

 

もっと言っちゃうと、

安心感が得られるもの、ってことですので、

それが寝てる最中に危なくないものなら、

それでよいとも思います。

 

思いでの品とかね。

 

でも抱きごこちとか、

昨日書いたように

香りを含ませるとかも出来るので、

ぬいぐるみお勧めしちゃいます。

 

ちなみにぬいぐるみは昔から好きで

(がっつり女子なので)

こんな本も読んでました。

ぬいぐるみさんとの暮らし方

 

さらに書いてしまうと、

カウンセリングルームには

テディベアの杏ちゃんがいます。

 

 

 

 

 

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眠れない夜に眠る方法

  • 2018.01.26 Friday
  • 22:44

 

眠れないのはつらいです。

 

そんな時に眠れるようにする方法は

幾つかありますが、

その中の一つに好きな香りをかぐというのがあります。

 

アロマセラピーというと

仰々しいですが

単純に好きな香りをかぐ、っていうことです。

 

ラベンダーの香りなどなら、

最近はコンビニでも手に入れることが出来ます。

 

 

 

アロマポットとか準備しようとすると

大変ですが、

ただただ、アロマオイルの小鬢のふたを開けて、

一瞬家具だけでも

スーと気分が変わったりもします。

 

一度お試しください。

 

あと、好きなにおいは

リラックスさせてくれる効果もあります。

 

緊張しやすい人は

いつでもかげるようにしておくのも

良いです。

 

 

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ペットロスカウンセリングやってます。

  • 2018.01.25 Thursday
  • 23:15

 

開業の最初から

ペットロスカウンセリングをしています。

 

人間が無くなると

その死を乗り越えるのに様々な

方法があります。

普通にお葬式もそう。

 

忙しく葬儀の準備をして、

死を受け入れられないままでも

進んで行って、

少しずつ受け入れていくことが

できます。

 

家族同様のペットが無くなっても

その悲しさは同じくらいあります。

 

でも、その悲しさを共有したり、

のりこえるための儀式は

自分でお葬式を出すくらいしか無く、

普通通り仕事をして、家事をしていく中で、

のりこえていかなければならないです。

 

それで気がまぎれるという

考え方もあるかもしれませんが、

きっちりと悲しみを感じて、

それを外に出すという事も

した方が乗り越えやすいです。

 

カウンセリングでは、

ただただ思いの丈を話していただいて、

一緒に悲しむだけしか出来ませんが、

それでも、1人で悲しまないで欲しいなって

思います。

 

 

今、キャットセラピーの準備もしていますが、

猫と一緒の方が悲しみが紛れるという方には

そちらも利用していただきたいと思っています。

 

コラージュセラピーで撮りためたりした

写真を一緒に貼って気持ちを整理する

ということもしています。もちろん

そのコラージュは飾っていただけます。

 

どうか、1人で悲しまないでください。

 

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