【ドキドキが不安を、深呼吸が安心を連れてくるから、まずは深呼吸だね】

  • 2018.10.31 Wednesday
  • 19:25

【ドキドキが不安を、深呼吸が安心を連れてくるから、

まずは深呼吸だね】

 

 

最近、動悸、ドキドキが起こることがあるのですが、

ドキドキしてると、それだけでなんだか不安な気持ちになります。

 

人の体と気持ち、ほんと、ちゃんと繋がってるんですよね。

...

ドキドキして、不安になって「あれ、なんで不安になってる?」

とじっくりかんがえたら

先に動悸があってそれに後から意味がつけられる事に

気づいたんですが、知識として知っていても、

実際に体験するとストンと落ちる部分があります。

 

逆に、身体がリラックスしてると気持ちもそれについていくってのも、

やっぱりあるから、深呼吸して、身体の力抜くの、大切です!

 

それと、恋のドキドキはまた別です。はい。

2018年10月30日のつぶやき

  • 2018.10.31 Wednesday
  • 03:14
15:34
RT @uvuv_yk: これ、ASDの人と定型の人の聴覚の違いの動画なんですけど、みなさんどうですか?僕は音声Bが聞こえやすすぎてびっくりしました。。#ASD #発達障害 #自閉症スペクトラム https://t.co/LrUa58B3qA
22:14
RT @kankyoshosado01: 「トキの羽を見つけたら」 トキの換羽が終わり、鮮やかなとき色が目立つようになりました。野外で落ちているトキの羽を見つけた場合、拾っても問題ありませんが、拾った羽を人に売ったり、無料でもあげたりすることは、法律で禁止されています。拾った…
22:27
【明日は明日の風が吹く、だから状況は明日には変わっているかもしれないよ、と解釈しておく】 https://t.co/ZYmK91fbdG #jugem_blog
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    【明日は明日の風が吹く、だから状況は明日には変わっているかもしれないよ、と解釈しておく】

    • 2018.10.30 Tuesday
    • 22:27

    【明日は明日の風が吹く、

    だから状況は明日には変わっているかもしれないよ、と解釈しておく】

     

     

    このところ、ブログを書こうとすると、

    これが出てくるんです。

    でも、このフレーズをどうひねって

    も投げやりな分にしかならなくって、

    困ってたんだけど、

    もう、今日も出てくるんです。

     

     

    「明日は明日の風が吹く」

     

    今、どれだけ煮詰まっていたり、困っていても、
    明日には状況が変わっているかもしれないって
    ほんとにあるからね。

     

    とりあえず、そんな明日に備えて、
    ぐっすり寝ておくに限るのです。

    2018年10月29日のつぶやき

    • 2018.10.30 Tuesday
    • 03:14
    16:23
    RT @nopanic1207: パニック障害を的確に治していくためには道しるべとなる参考書が必要です。このメールマガジンはすべてのパニック障害で苦しんでいる人たちのために生まれました。登録は無料。ぜひパニック障害改善の参考書にしてください。https://t.co/CEKhz…
    19:33
    RT @takinamiyukari: 読めなくされてしまう前に読んでほしい。 【漫画】警察官をクビになった話 - 警察官クビになってからブログ https://t.co/TNQGzKVORt
    23:37
    【生まれつき気質を知る「キャラ診断」でどちらかというと人の集団が気になる「おばあさんタイ… https://t.co/XX1hRpfvl8 #jugem_blog
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      【生まれつき気質を知る「キャラ診断」でどちらかというと人の集団が気になる「おばあさんタイプ」の業】

      • 2018.10.29 Monday
      • 23:37

      【生まれつき気質を知る「キャラ診断」で

      どちらかというと人の集団が気になる「おばあさんタイプ」の業】

       

       

      さて、私は生まれつき気質を知る「キャラ診断」でいう所の

      「おばあさんタイプ」ですが、このおばあさんタイプというのは、

      人の集団が気になるタイプです。

       

      そう知って自分の行動を振り返ると、...
      既に中学生の時にはアニメ好きの友達とアニメサークルを作り、

      黒歴史である大学時代をのぞいて、

      いつも何かに属していました。うん、常に複数。

       

      そういえば大学時代が黒かったのは

      どこにも属していなかったというのが

      要因だったかもしれない。

       

      で、今はというと、仕事は好きにしたいので、
      フリーランスで開業カウンセラーをしていますが、
      ちゃっかり、お勤めもしてます。


      お勤めして、しっかり属して苦しくなったらどうしようと、
      思ってましたが、自由度があればそれは

      もともとの質気になるという事で馴染んでます。

      さらに、子育てボランティアと地域の役、

      これも結局集団に属していることになります。

      あ、聖書の会もある。もう終わるけど。

       

      そうそう、忘れてはいけない、かさこ塾に
      カウンセリングの勉強会も創立メンバーで・・・と
      気質にのっとった、気質にはあらがえない人生歩んでますね。


      あ、子どもがらみの親の会にも入ってる。

       

      ただ、問題なのが、時間が無いというか、

      同じ日の活動が重なると、

      そりゃどちらかしか行けないし、それなのに、
      なかなかやめられない(^_^;)


      そりゃそうですよね。気質に反するんだから。

       

      なんでこんなこと書いてるかっていうと、
      今年度、一度もミーティングに出ていない子育てボランティァ。

      さすがに一度も出ていないままではもう続けられないし、

      今年度でやめるつもりでいたので、

      あてにされてないと思ったら、

      まさか、しっかりと来年度あてにされてて、

      それがほんのり嬉しかったりするという

      困ったことになってます。やめづらい。

       

      出来ないんだけどね。

       

      とまあ、これだけ気質には振り回されてます。
      否応なく・・・です。

       

      自分はいったい何が気になって何に振り回されてるのか
      知りたくなったら、いちどキャラ診断を受けてみて下さい。

      2018年10月28日のつぶやき

      • 2018.10.29 Monday
      • 03:14
      21:43
      【自分で自分を見捨てないで!!】 https://t.co/fU14dWWaoH #jugem_blog
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        【自分で自分を見捨てないで!!】

        • 2018.10.28 Sunday
        • 21:43

        【自分で自分を見捨てないで!!】

         

         

        どこかのグループの歌ではないですが、
        もともと人は一人一人違っていて。
        それぞれに魅力があります。

        ...

        でも、
        今の世の中では評価されやすい魅力が
        どうしても目立って、
        みんなそれを目指したくなります。

         

        勉強が得意、という花は多くの花の一つでしかないし、
        体力がある、というのも数ある魅力の一つですが

        他にもたくさんたくさんというか、
        人の性格、気質、特徴が
        魅力であるといえます。

         

        まずは自分で自分の味方になって、
        自分を見捨てないで欲しいなって思います。

         

        実は生きているものは皆、
        自分で生きているのでもあるし、
        同時に、生かされてもいるのだと思っています。

         

        尊いと思います。

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